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时辰是指一天中按照早晚划分的时间单位,一天共划分为12个时辰,每个时辰约2小时。早上往往是阳气初生之时,世间万物都在苏醒生长,因此早晨的5点到7点被称为清晨时辰;6点到7点则是清晨时辰的后半段,被称为上升时辰。这个时辰代表着太阳刚刚升起,人的生气开始活跃。适宜进行运动锻炼,早餐应该清淡易消化,以养护脾胃。同时也是学习工作的好时机,思维敏捷,精力充沛,创意和灵感都会在这段时间里迸发。因此说,要把握上升时辰,早起早学早心跳,才能够更好的开始一天的工作和学习。

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