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拉伤是指肌肉或韧带因受到剧烈伸展或扭曲而发生的损伤,拉伤的感觉通常是一阵剧痛,可能会导致局部肿胀、瘀伤和活动障碍等症状。伤筋是指肌肉与骨骼连接的韧带遭受损伤,它能自愈的程度和损伤的程度有关,轻微的伤筋通常可以自行康复,严重的伤筋则需要进行手术治疗或者长时间的恢复训练。如果出现拉伤和伤筋的情况,应该及时休息,冷敷患处,适当按摩并使用止痛药物缓解疼痛。同时,也要特别注意不要过度活动或运动,以免造成损伤恶化。最好在医生的指导下进行恢复训练,让伤势得以更好的愈合和康复。

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