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拉伤筋通常是因为运动过度或者突然受到强烈的力量冲击,导致肌肉拉伤或者撕裂。在治疗时,绝对不能够忽视以下几点:

1. 休息:病情初期一定要进行足够的休息,尽可能减少对筋肉的负荷,使其得到充分的休息和恢复。

2. 冷敷:在拉伤后的前24小时内,可以进行冷敷治疗。可以使用冰袋或者冷毛巾来进行冷敷,每次15-20分钟,每天进行2-3次。

3. 热敷:在拉伤后24小时后可以开始进行热敷治疗。可以使用热水袋或者温毛巾来进行热敷,每次15-20分钟,每天进行2-3次。

4. 按摩:在疼痛缓解后,可以进行适当的按摩。按摩可以促进血液循环和代谢,加速肌肉恢复。

5. 康复训练:在疼痛明显减轻后,可以进行康复训练。康复训练可以帮助加强肌肉力量和灵活度,恢复正常的运动功能。

总之,拉伤筋后要进行及时的治疗和休息,不要贸然进行过度的运动,严格按照医生的指导进行治疗和康复训练。

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